Спорт

Ефективна сайкл-тренування для схуднення

Доброго часу доби, друзі! Сьогодні існує безліч напрямків і спортивних програм, що допомагають людям підтримувати тіло у відмінній фізичній формі, зміцнити здоров’я. Мало хто знає, що собою являє сайкл-тренування для схуднення, хоча цей вид фітнесу стає з кожним днем все популярнішим. Багато фітнес-центри пропонують свої послуги для проведення цього виду тренувань.

Сайклінг – це заняття на велотренажері в інтенсивному темпі під ритмічну музику. У залі фітнес-тренери працюють з групою. При бажанні можна придбати спеціальний тренажер, освоїти техніку з відео і організувати тренінг будинку. Але перш ніж витрачати час і гроші, слід вивчити користь і шкоду занять, особливості та протипоказання педалювання, його результативність.